Kuvaus :
Kurpitsojen siemenet, tunnetaan myös nimellä kurpitsansiemenet, ovat ravinteiden rikas lähde, erityisesti magnesiumin, sinkin ja tyydyttymättömien rasvahappojen osalta. Niitä käytetään laajalti terveellisenä välipalana ja monissa ruokaohjeissa, jotta saadaan lisää rapeaa rakennetta ja pähkinäistä makua. Ruokakäytön lisäksi kurpitsojen siemeniä arvostetaan myös niiden hyödyllisistä ominaisuuksista terveys- ja kosmetiikkatuotteissa, erityisesti eturauhasen ja ihon terveydelle.
Alkuperä : Ukraina.
Mustikat ovat pieniä tummansinisiä tai punaisia hedelmiä, jotka tunnetaan makeasta ja hieman happamasta maustaan sekä lukuisista terveyshyödyistään. Ne ovat rikkaita antioksidanteista, erityisesti antosyaaneista, jotka auttavat torjumaan oksidatiivista stressiä ja suojaamaan kehon soluja. Mustikat ovat myös erinomainen C-vitamiinin, kuidun ja muiden välttämättömien vitamiinien ja mineraalien lähde, jotka edistävät sydänterveyttä, parantavat aivotoimintaa ja tukevat immuunijärjestelmää. Kiitos monipuolisuutensa, niitä voidaan nauttia tuoreina, mehuissa, jälkiruoissa tai suolaisissa resepteissä, lisäten ravinteikasta ja herkullista makua.